アロハママの行った！買った！食べた！

貧血予防のために、どうやって鉄分を補給しようかと考え
出た答えは・・・レバー。
豚のレバーが一番鉄分が多いけど今は鶏肉しかたべられないんで
鶏レバーで補給することに
お店で売っているレバーの甘辛煮は　塩分が気になるので
（あくまで健康志向です）
自分で煮てみました。

サンヨネで買った新鮮な鶏レバー　￥４００分を
お鍋に入れて、お酒で下ゆで　これで臭みがなくなるんだって。

味付けは　エバラすき焼きのたれ

毎日２～３個つまんでサプリメントがわりに鉄分補給です。